أطعمة تسبب ألم المعدة بعد الأكل.. قائمة بأبرزها!

الخضراوات النيئة:

إن تناول الخضراوات النيئة، خصوصًا الباذنجان والخرشوف والطماطم والبطاطس والفلفل، يمكن أن يسبب عدم ارتياح في المعدة ومشاكل في الأمعاء.

تزيد الخضراوات، خصوصًا الطماطم، من إنتاج الحمض في المعدة بينما تقلل الضغط في العضلة العاصرة للمريء السفلية (وهي عضلة تحافظ على حركة الطعام في الاتجاه الصحيح في نهاية المريء). وهو ما يمكن أن يؤدي إلى حدوث حرقة في المعدة أيضً

• العلكة:
• تشير الدراسات إلى أن مضغ العلكة بشكل متكرر يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة ويؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي IBS.

الأطعمة الغنية بالألياف:

تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف صحية ولكن يجب استهلاكها بكميات محدودة فقط لأن الألياف الزائدة يمكن أن تؤدي إلى آلام المعدة والانتفاخ