Browsing: الصحة

نظام دايت صحي ولذيذ بدون حرمان يعتمد على التوازن بين البروتين، الألياف، والدهون الصحية،مع تناول وجبات لذيذة ومغذية. لذلك تخلّصوا من الوزن الزائد عبر تنوع الأطعمة، مثل…

اختبار الدرج لقياس صحة قلبك للقيام بهذا الاختبار ابحث عن درج يتكوّن من 60 درجة على الأقل، أي ما يعادل أربعة طوابق، واصعد الدرج بخطى سريعة،…

تمنح القرفة الجسم فوائد عظيمة، أبرزها تنظيم سكر الدم، وتقليل الالتهابات، وتحسين الهضم، ولكن ماذا عن خفض ضغط الدمّ؟ تتحدث الدراسات العلمية عن دور القرفة في…

اكدت السلطات الصحية تسجيل أول إصابة بفيروس “بوربون” النادر الذي ينقله قراد “النجمة الوحيدة” في ​ولاية نيويورك​ الأميركية. وجاء ذلك بعد إصابة ​مايكل لاركين​ (67 عاما)…

في هذا المقال، سنوضح عادة تناول البيض المسلوق على الريق، وما تحمله من فوائد صحية مهمة لتعزز الطاقة والشبع ودعم الصحة العامة. يعد تناول البيض المسلوق على الريق…

حبة البركة أو كما تُعرف بالحبة السوداء، هي بلا شك من أشهر الأعشاب المعروفة عالميًا، كما تستخدم في العديد من الثقافات الشعبية لعلاج العديد من الأمراض!…

بفضل غناه بمضادات الأكسدة، عرف الخبراء منذ زمن طويل أن الشاي الأخضر خيار صحي لتحسين الهضم ومكافحة الانتفاخ. ولكن ظهرت أدلة جديدة تدعم نظرية أن الشاي…

يحتار كثيرون في الاختيار بين شرب القهوة قبل تناول وجبة الإفطار أو بعد الانتهاء منها، وسط جدل متواصل بشأن التوقيت الأفضل لتعزيز فوائدها الصحية وتجنب آثارها…

في هذا المقال نستعرض طرق تنظيم السكر بدون علاج من خلال عادات يومية بسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا واضحًا في استقرار مستويات الجلوكوز. الحفاظ على مستويات…

لا شكّ أنّ تسارع ضربات القلب هو شعور يُفاجئكِ. قلبكِ يدقّ بسرعة، وأنتِ في حال راحة تامة. كثيرات يتجاهلن هذا الشعور. غير أنّ الجسم حين يُسرع…