كيف يدعم صحة القلب؟
- قد يساعد في الحفاظ على توازن مستويات الدهون في الدم
- يساهم في دعم مرونة الأوعية الدموية
- يدعم تدفق الدم بشكل أفضل في الجسم
- يحتوي خصائص قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي
هذه التأثيرات مجتمعة قد تنعكس إيجابًا على صحة القلب عند إدخاله ضمن نظام غذائي متوازن.
طريقة الاستفادة اليومية منه
- تناوله نيئًا بعد تقطيعه أو سحقه لتنشيط مركباته
- إضافته إلى السلطات أو الأطعمة الباردة
- استخدامه في الطهي لكن مع مراعاة عدم تعريضه لحرارة عالية جدًا لفترات طويلة
- إدخاله ضمن نظام غذائي متنوع وليس كعلاج منفرد
